Banyak orang dengan hipertensi takut makan durian. Faktanya, durian justru mengandung kalium yang bisa membantu menjaga tekanan darah.
Jawaban singkat: Durian tidak secara langsung menaikkan tekanan darah, tetapi konsumsi berlebihan dapat memengaruhi metabolisme dan kondisi tubuh secara tidak langsung.
Peran Kalium dalam Durian
Kalium membantu menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah. Ini membuat durian tidak selalu buruk bagi penderita hipertensi.
Risiko yang Tetap Ada
• Konsumsi berlebihan → beban metabolisme
• Kalori tinggi → potensi kenaikan berat badan
FAQ Durian Menyebabkan Tekanan Darah Naik
Apakah durian berbahaya untuk hipertensi?
Tidak jika dikonsumsi dalam jumlah kecil.
Tidak jika dikonsumsi dalam jumlah kecil.
Apakah durian bisa menurunkan tekanan darah?
Tidak secara langsung, tetapi kandungan kalium membantu keseimbangan.
Tidak secara langsung, tetapi kandungan kalium membantu keseimbangan.
Berapa porsi aman?
1 biji kecil sudah cukup.
1 biji kecil sudah cukup.
Kenapa ada yang merasa pusing setelah makan durian?
Karena efek metabolisme, bukan tekanan darah langsung.
Karena efek metabolisme, bukan tekanan darah langsung.
Kesimpulan
Durian tidak secara langsung menaikkan tekanan darah, tetapi tetap harus dikontrol agar tidak memberi beban metabolisme.